Die Einstellung die du bei diesem Screenshot siehst ist für die Pausen währenddessen du nicht sprichst, bedenke aber dass es um dich herum auch ruhig sein muss damit dieses funktioniert.
in den Einstellungen kannst du außerdem noch andere Sachen tun wie z.b.
Sample Rate, die würde ich auf 44,1Khz (CD)
Mikrofon Anpassung auf Automatisch stellen.
Und nicht die Dateien ausblenden von Media Playern.
Dieser Schalter muss ausgeschaltet bleiben, denn durch die Mediaplayer kannst du die dann nachträglich bearbeiten.
