Io utilizzo una base duo wireless per caricare contemporaneamente buds e watch.
Il wireless ha una potenza di 10 watt; quindi puoi acquistare anche uno da 10 o 15, visto che hai bisogno a prescindere di un secondo caricabatterie travel.
Il watch, indipendentemente se usi un 10, 15 o un 25 watt, assorbe sempre e solo allo stesso modo e aumentando i watt del caricabatterie non cambia assolutamente nulla.
Per quanto riguarda la ricarica totale o meno del watch, parlo sempre per esperienza personale, carico sempre al 100%; ho dal watch4 in poi e non ho mai avuto alcun problema.
Preferisco assumere delle accortezze: Wi-Fi acceso solo in caso di necessità, illuminazione non troppo alta, Always On Display disattivato, non ho Whatsapp installato sul watch (praticamente inutile, a mio parere).
Con queste accortezze, la batteria non si surriscalda e dura a lungo.