Zuallererst möchten wir euch einen wundervollen herzerwärmenden Valentinstag wünschen! 
Ganz viel Liebe geht raus an euch. Das letzte Jahr hat uns unglaublich viel Spaß mit euch gemacht. Wir freuen uns schon auf weitere herausfordernde Challenges, Gewinnspiele und informativen Austausch mit euch. 😊
Euer soll aber nicht nur aufgrund der vielen Liebe heute schneller schlagen. Bringen wir es mit unserer neuesten Schritte-Challenge richtig auf Trab! Diesmal haben wir uns etwas Besonderes für euch ausgedacht, was die Lauf-Beginner*innen unter euch sicherlich auch überzeugen wird. Diesmal gehen wir das Ziel mit einem Pyramidentraining an. Die Challenge geht wie gewohnt 7 Tage lang. Jeden Tag habt ihr ein anderes Schrittziel. Wir starten zunächst ganz entspannt. Kontinuierlich wird die Schrittanzahl bis zum 4. Tag erhöht, wo es dann sein Maximum erreicht. Ab dem 5. Tag könnt ihr euch wieder erholen. Der Ablauf in den 7 Tagen wird so aussehen:
- Tag: 6.000 Schritte
- Tag: 8.000 Schritte
- Tag: 10.000 Schritte
- Tag: 12.000 Schritte
- Tag: 10.000 Schritte
- Tag: 8.000 Schritte
- Tag: 6.000 Schritte
= bombastische 60.000 Schritte insgesamt!
Diejenigen unter euch, die sowieso viele Schritte am Tag schaffen, dürfen das Schrittziel natürlich erhöhen. 😉 Ziel ist es jedoch, mindestens die genannten Vorgaben zu erreichen.
Die Challenge startet am Montag, den 17.2., und geht bis zum 24.2.
Motiviert euch gegenseitig und ladet hier Screenshots eures Schritte-Trackings aus der Samsung Health-App hoch. Jeder Schritt zählt! Animiert eure*n Partner*in oder beste*n Freund*in, die Challenge gemeinsam durchzuziehen. Nehmt euch ein Beispiel am Pärchen in unserem Video und animiert euch gegenseitig zu Höchstleistungen 😉 (zum Anschauen auf das Bild klicken).
Let’s go!
Das Wichtigste ist, dass du überhaupt teilnimmst. 😊 Alles andere läuft dann von ganz alleine. 😉
Bewegung ist niemals umsonst! 😉 Denn wie @chemiker62 schon so schön geschrieben hat: Du gewinnst an Gesundheit. 😊