Calorie bmr

[Davide831]

Giorno…ho acquistato da qualche giorno un watch fit 3,ieri ho consumato circa 950 calorie facendo 1 ora di sala pesi e circa 14 mila passi e mi ha stimato un consumo calorico totale di poco piu’ di 2400 calorie.
Se sottraiamo a 2400 le 950 consumate rimangono 1450 calorie che dovrebbero corrispondere al metabolismo basale.

Sinceramente considerando che sono 182cm per 73kg di peso,mi sembra un po’ basso!!

A questo punto mi viene da pensare,le calorie indicate durante la sala pesi o altre attivita’,comprende anche le calorie consumate dal metabolismo?

Il primo giorno che ho indossato il dispositivo ho fatto molti meno passi,nessun allenamento e beuciato pochissime calorie arrivando a consumare 1670 calorie totali,se sottraiamo quelle attive…rimangono poco piu’ di 1600 calorie che dovrebbero essere quelle del metabolismo,mentre ieri se sottraggo le 950 consumate mi ritrovo un 1450

[Michele_P]

Ciao Davide831,

occorre considerare che, per quanto correttamente rilevata, l'attività di sollevamento pesi è pur sempre una stima e non può, per forza di cose, tener conto anche del carico utilizzato e della sua esecuzione specifica.

Riguardo del consumo totale, da quale sezione stai verificando questo dato, esattamente? Potresti allegare uno screenshot?

Fammi sapere, resto a disposizione.

A presto!

[Davide831]

 

Ieri ho consumato 2427 calorie di cui 950 da attivita’,se sottraiamo le 950 a 2427 rimangono 1477 che dovrebbero essere il metabolismo basale.Il giorno prima ho bruciato 1752 di cui solo 67 di attivita’,facendo lo stesso calcolo rimane 1685 che dovrebbe essere il basale.
Perche’ cambia sempre il basale?

 

[Moderator]

Ciao Davide831,

a onor del vero anche il metabolismo basale è soggetto ad oscillazioni. Per maggiori dettagli ti raccomando di contattare il tuo nutrizionista oppure consultare guide specialistiche di settore.

Resto a disposizione per ogni altra necessità.

Buona giornata.

Michele
Samsung Community Expert