Bonjour
Ce n'est pas obligatoires de brancher le téléphone normalement et si tu a peur d'abîmer la batterie, ce n'est pas une recharge complète d'une nuit qui vas l'endommager.
Au pire tu peux bloqueur la recharge à 80% et problème réglé, car arrivé à 80% ton smartphone arrêtera automatique la recharge et si tu le laisses brancher il perdras même en pourcentage et arrivé à un certain niveau il répond la recharge.
Bref pour que sa marche, l'enregistrement dans le cloud, il faut que ta montre soit connecté à ton smartphone, ton smartphone doit être connecté à internet, via le Wi-Fi c'est mieux, et la montre aussi doit être connecté au Wi-Fi.
Le mieux c'est de mettre ta montre à recharge ce soir là. Pour le téléphone c'est n'est pas une obligation.
Bref j'espère que tu a compris. Si tu a des questions ou si tu n'a pas compris quelque chose je reste dans le coin, alors n'hésite pas à me poser tes questions.