Využijte svého chytrého telefonu k dosažení svých fitness cílů

[potasm]

Ahoj community,

mobilní telefony se staly naší pravou rukou v různých aspektech života. Od telefonování, zpráv, focení, zábavy až po takovou aktivitu jako je sport. V tomto článku se podíváme na to, jak nám mobilní telefony a chytré technologie mohou pomoci při dosažení našich sportovních cílů nebo zlepšení naší fyzické kondice.

A nepotřebujete k tomu zrovna to nejdražší zařízení, které je na trhu. Ale je pravda, že čím lepší telefon máte k dispozici, tím pravděpodobně nabídne více senzorů a jejich lepší parametry. Díky různým senzorům a aplikacím můžeme sledovat své kroky, vzdálenost, spálené kalorie, srdeční tep a další. Již nějaký ten rok mají telefony v sobě ukrytý také čip GPS. Ten zaznamenává svou polohu v čase, a tím vypočítává i rychlost.

Sami o sobě nám ale samotné senzory moc nepomůžou a od toho tu máme chytré aplikace, které data z jednotlivých senzorů sbírají. Mezi ty nejpoužívanější a nejznámější patří fitness aplikace Strava, Google Fit nebo Samsung Health. My se podrobněji podíváme na poslední zmíněnou. Samsung Health je aplikace od Samsungu, jak je již z názvu patrné a bývá předinstalována na většině telefonů této značky. Samozřejmě ji lze nainstalovat i na zařízení jiných značek. Aplikace je k dispozici v obchodech Google Play, Galaxy Store a App Store.

Tato fitness aplikace je přehledná a moderní a její výhoda je mimo jiné v tom, že ji můžete používat přesně tak, jak vám vyhovuje. Chcete jen počítadlo kroků a měřič spánku? Není problém. Chcete se zapojovat do výzev, soutěžit s přáteli, sbírat odznaky a podobně? To vše můžete!

Máte možnost zaznamenávat sportovní aktivity, příjem potravin, vody, měřit spánek, tep, hladinu kyslíku v krvi a úroveň stresu. A mnohé další využijete především ve spojení s chytrými hodinkami. Z aktivit můžu zmínit chůzi, běh, cyklistiku, pěší turistiku, aerobik, veslovací stroj, šnorchlování, badminton, benčpres, biceps, bowling, box, jógu, plavání a spousty dalších. Nechybí sledování pokroku, což nám umožňuje efektivnější a strukturovaný trénink.

Aplikace dále disponuje audio průvodcem. Tato funkce umožňuje získat informace v pravidelných intervalech v průběhu cvičení. Zvukový průvodce oznamuje celkovou ušlou/ujetou vzdálenost a uplynulý čas či tepovou frekvenci.

A mimo jiné Samsung Health umí sdílet data s oblíbenou aplikací Kalorické tabulky, ve které můžete snadno hlídat svůj každodenní příjem kalorií i poměry sacharidů, bílkovin a tuků.

Osobně tuto fitness aplikaci jako sportovec využívám na maximum a je takovým pomyslným osobním (digitálním) trenérem. Každopádně, ať už jste profesionální sportovec nebo se jen chcete udržovat ve formě, nezapomeňte využít výhod našich mobilních miláčků a dalších chytrých technologií (např. chytré hodinky) při svém sportovním výkonu. S jejich pomocí můžete dosáhnout lepší kondice, sledovat své pokroky a najít motivaci ke každodennímu cvičení.

Sportu zdar!

potasm