Es algo muy personal y cada uno tiene sus propias teorías.
Hay gente que no tiene activada la protección y le da al móvil toda la caña que pueda.
Otros tienen la protección máxima (80%), si con ello llegas al final del día sin problemas tal vez sea la mejor opción.
La protección básica se supone que llega al 100%, para de cargar y si baja al 95% vuelve a cargar hasta el 100% (cosa que no puedo corroborar porque no he sido capaz de reproducir ese efecto, nunca ha bajado del 100%).
Yo lo tengo en adaptativa pero solo funciona si eres muy contante en cargarlo siempre en las mismas horas, ha de aprender tus costumbres.
Personalmente disfruta de móvil y no te preocupes de la batería excesivamente, manteniendo las mínimas precaucioanes: no dejarlo muchas horas cargando al 100%, no bajar del 20% (si bajas de vez en cuando no pasa nada), no utilizar la carga rápida siempre... e infinidad de consejos que podrás encontrar en la comunidad.
Pero, sobre todo, disfruta del teléfono.
