Korábbi cikkemben már beszéltem arról, hogy egyesek esetében a napi telefon használat szinte egésznapos használatot jelent, tehát ritkább az az alkalom, ahol nem a telefon kijelzőjét nézi valaki, mint amikor igen. Sokaknak - többek között nekem is - minden estés program, hogy a telefonon vagy a táblagépen valamilyen videót elindítok, majd miközben nézem, szépen elalszom rajta. Viszont ez a használati séma - amellett, hogy nappal is nagyon sokat van a kezemben a telefon, és rengeteget nézem - nem túl egészséges, többek között a szemeimre nézve sem.
A legnagyobb probléma az ilyen használati stílussal, hogy szemeink nem tudnak pihenni, és gyakorlatilag konstans erőltetett használatnak vannak kitéve. A legnagyobb problémát jelenleg a kékfény okozza, vagyis egy adott spektruma annak a fénynek, amelyet okos telefonunk kijelzője ad ki magából használat közben. Ezzel a kék fénnyel az emberiség gyakorlatilag a televízió feltalálása előtt szinte egyáltalán nem találkozott, a mesterséges fényt ugyanis ebben a formában nem ismertük, legfeljebb a villanykörték által, de azok elenyésző mennyiséget termelnek a káros hatású típusból. Sokkal nagyobb problémát jelentenek a hideg fényforrások, a LED-ek, a számítógépes monitorok, valamint az okos telefonok, melyek nem elég, hogy sokkal könnyebben kiszárítják és lefárasztják a szemünket, visszafordíthatatlanul károsíthatják a retinát is!
Persze ez nem azt jelenti, hogy innentől kezdve egyáltalán ne használjuk semmilyen okos eszközt, hanem inkább azt, hogy mindezt próbáljuk meg egy kicsit tudatosabban tenni! A Samsung készülékek
esetében például van egy beépített szemkímélő mód is, amely valamelyest sárgásítja a kijelzőt, hogy ne legyen szemünknek annyira leterhelő. Ezt leginkább estére javasolnám, hogy a nap végére ne bombázzuk tovább szemeinket ezekkel a károsabb típusú fényekkel. Akár automatizálni is lehet, hogy adott idő utána szemkímélő automatikusan bekapcsoljon, majd reggel automatikusan kikapcsoljon! Emellett a modern kijelzők egyébként már alapból csökkentett kékfénnyel, és barátibb értékekkel rendelkeznek a szemre gyakorolt hatásuk tekintetében, tehát tényleg nem az az üzenetem, hogy ne nézzünk semmit, hanem hogy mértékkel!
Remélem sikerült felhívnom egy kicsit erre a figyelmet, és jobban oda fognak majd figyelni azok, akik szinte szünetmentesen használják telefonjaikat! Ti tudtatok a kék fény káros hatásairól? Használjátok a szemkímélő módot?
