De Japanse dokter Yoshiro Hatano raadde aan om minimaal 10.000 stappen per dag af te leggen. Het onderzoeksteam waar hij leiding aan gaf concludeerde dat mensen gemiddeld 3.500 tot 5.000 stappen per dag aflegden, en dat als ze dit verhoogden naar 10.000 stappen, de onderzoeksgroep positieve effecten op de gezondheid ervoer. Inmiddels is het 10.000 stappen-advies ook overgenomen in het westen.
Hij wilde zijn nieuwe product verkopen, de eerste stappenteller; Manpo-Kei, te vertalen naar tienduizend stappen-meter. Dit deed hij nadat zijn onderzoek geaccepteerd werd, maar marketing en research liepen hier dus wel erg door elkaar. Toch is het gezond en aan te raden om meer stappen af te leggen.
Hartstikke leuk natuurlijk, maar meer stappen afleggen is makkelijker gezegd dan gedaan. We lopen vaak minder dan we zelf denken en met bijvoorbeeld een kantoorbaan is het nog niet zo makkelijk om extra stappen te zetten. Een goede motivatie en een bepaalde fun-factor zijn daarom erg belangrijk!
Samsung Health heeft daarom in de maand juni de Wereldwijde Uitdagingen geïntroduceerd. Je loopt dan met alle andere Samsung Healthgebruikers die zich hiervoor hebben opgegeven (op het moment van schrijven op dag 1 al ruim 200.000!) een bepaald 'parcours' en je krijgt beloningen voor het halen van de uitdagingen.
Hoe werkt het?
Er zijn twee rondes. In de eerste ronde is het de bedoeling dat je alle sterren op het parcours binnen een bepaalde tijd verzamelt en om het weergegeven stappendoel voor die maand te halen. Haal ook je ingestelde gezondheidsdoelen, je krijgt hiervoor bonuspunten! Aan het einde van de ronde kan er een coole badge op je liggen wachten.
In de tweede ronde moet je proberen je records te verbreken. Verhoog het aantal stappen en als het je lukt om in de top 30% of zelfs top 10% te komen, krijg je extra punten als beloning.
De uitdaging begint op de eerste dag van de maand en eindigt op de laatste dag van de maand. Je kunt je op elk moment van de maand inschrijven om mee te doen, en je kunt je ook altijd weer afmelden. Als je je afmeldt, worden je gegevens in de uitdaging gewist. Je stappen worden geteld vanaf het moment van inschrijving. Je kunt tot een dag na sluiting (dus op de eerste van de volgende maand) nog stappen uploaden naar de uitdaging. Hierna is je score definitief.
Heel veel gezond plezier! Wil jij ook je levensstijl veranderen met meer stappen? Wat vind je van deze wereldwijde challenges? Let us know! :smileyvery-happy:
Nice, hoeveel stappen heb jij al Kevin?? 
Toch nog 10.500 op dag 1 :smileyvery-happy: Met nog 60 uur voor de 20k-ster, dat moet wel lukken 😎
Een uitgelezen kans om even te pronken met jullie recordaantal stappen! Ik trap hierbij af:
Nu jullie weer. 😜
Ik gebruik die stappen teller niet
Of ik het pronken zou willen noemen is een tweede, maar...
😇
Goed hoor! Ik red dat alleen maar op vakantie...
Weet iemand wat dit betekent? Ik zie het totaal aantal deelnemers en daarnaast een veem kager aantal, in dit geval 51. Dit zijn géén vrienden. Wie zijn het wel?
