Samsung Health Funktionen

[ZeroTwo]

In diesem Beitrag schauen wir uns die Funktionen von Samsung Health etwas genauer an. Wir betrachten die verschiedenen Gesundheitsdaten und die Detailansicht der Workouts. Zudem werfen einen Blick auf die monatlichen Schritt-Challenges und den Fitness-Bereich. 🤓

Gesundheitsdaten

In der Samsung Health App werden alle von eurer Smart-Watch ermittelten Daten optisch aufbereitet dargestellt. Damit habt ihr die Entwicklung eurer Daten stets im Überblick und könnt z.B. Veränderungen beim durchschnittlichen Puls beobachten.

Ihr könnt euch z.B. Daten zu eurem Stresslevel, dem Puls oder dem Blutsauerstoff anzeigen lassen. Neben diesen Daten könnt ihr ebenfalls eure Mahlzeiten und eure Flüssigkeitszufuhr in die App eintragen. Das erlaubt euch, eure Kalorienzufuhr im Blick zu haben und auf einen Blick zu sehen, wie viel ihr noch Essen könnt, um euer gesetztes Ziel zu erreichen.

Schlafdaten lassen sich natürlich ebenfalls tracken und in der App veranschaulichen. Ihr könnt mit dem Schnarchtracker etwaiges Schnarchen festhalten und euch einen Verlauf über eure Schlafdauer anzeigen lassen und die Schlafqualität mittels Sternsystem bewerten.

Workouts

Im Bereich Home von Samsung Health könnt ihr euch detaillierte Daten zu absolvierten Workouts anzeigen lassen. Das Tracking der Daten erfolgt am besten durch eine Smart-Watch wie der Galaxy Watch 5 oder älteren Modellen.

In der Detailansicht der Workouts könnt ihr zahlreiche nützliche und interessante Informationen abrufen. Die Screenshots zeigen ein 20-Minütiges Laufband-Workout und beinhaltet unter anderem Informationen zur durchschnittlichen Geschwindigkeit und der durchschnittlichen Herzfrequenz. Ihr bekommt Informationen zum Pulsbereich und wie lange ihr euch während des Workouts in den einzelnen Bereichen aufgehalten habt, zudem skizziert euch ein Graph, wie schnell sich der Puls nach Ende des Workouts normalisiert (Erholungspuls).

Monatliche Challenges

In Samsung Health gibt es neben den Daten zu Schlaf, Puls und Co. auch monatliche Schritt-Challanges. Die jeweils aktuelle Challenge findet ihr im Reiter 'Community'. Einfach für die Challenge anmelden und loslaufen!

Die Schritt-Challenges haben immer ein Monatsziel von 200.000 Schritten, was im Durchschnitt 6.666 Schritte am Tag bedeutet (bei einem Monat mit 30 Tagen). Auf dem Weg zum 200.000 Ziel gibt es immer wieder Meilensteine (Sterne im mittleren Screenshot) und beim Erreichen der 200.000 Schritte innerhalb des jeweiligen Monats bekommt man eine virtuelle Trophäe (unten links im rechten Screenshot). Platz 1 werdet ihr zwar nicht erreichen können, da die sich oftmals im Millionenbereich von Schritten bewegen (was sicher wirklich gelaufen wurde..), aber zumindest für mich ist das Erreichen des Ziels ein Ansporn, täglich aktiv zu sein.

Fitness

Im Bereich Fitness könnt ihr aus einer großen Liste an verfügbaren Workouts wählen, die zu eurem aktuellen Trainingsfokus passen.

Das Angebot reicht von Fitness für Frauen über Balance-Training, Ausdauertraining bis hin zu Workouts zum Muskelaufbau. Manche Angebote sind kostenpflichtig, andere hingegen frei verfügbar. Einfach ein Workout aussuchen und loslegen!

Hier findet ihr noch ein paar interessante Beiträge zu Samsung Health:

Samsung Health App

Wie kann ich Samsung Health als Schrittzähler nutzen?

Wie richte ich Samsung Health ein?

Diese und weitere Informationen findet ihr auch in folgendem Video: