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[TIPS] Nous levons le voile sur le filtre de lumiùre bleue 👐

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Qu’est-ce que la lumiĂšre bleue ? 

 

La lumiĂšre c’est des particules Ă©lectromagnĂ©tiques vĂ©hiculĂ©es par des ondes. Or, l’énergie produite par ces ondes varie en fonction de la longueur d’onde. Plus cette longueur est courte, plus l’énergie produite est importante. La somme des longueurs d’onde forme le spectre Ă©lectromagnĂ©tique, liĂ© Ă  la notion de couleur. La lumiĂšre bleue a une longueur d’onde courte d’oĂč une plus grande quantitĂ© d’énergie produite.

 

Elle est naturellement Ă©mise par le Soleil mais pas que ! SystĂšmes d’éclairage, ordinateurs, smartphones, tablettes peuvent aussi en Ă©mettre.

 

 

Quels sont les effets de la lumiĂšre bleue ?

 

Il y a du bon et du mauvais.

 

 CĂŽtĂ© positif đŸ‘‰ elle peut ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour le moral et favorise l’éveil.

 

 CĂŽtĂ© nĂ©gatif đŸ‘‰ elle endommage la rĂ©tine, en particulier celle des plus jeunes chez lesquels le cristallin de l’Ɠil n’agit pas encore comme un filtre assez protecteur. De plus, une exposition prolongĂ©e favoriserait la dĂ©gĂ©nĂ©rescence maculaire liĂ©e Ă  l’ñge (DMLA). Nous l’avons dit, elle agit sur l’éveil. Le revers de la mĂ©daille est qu’elle impacte les cycles de sommeil. Enfin, il existe d’autres effets plus lĂ©gers : fatigue visuelle, maux de tĂȘte, yeux irritĂ©s


 

Pourquoi s’en protĂ©ger ?

 

Pour attĂ©nuer les effets nĂ©gatifs de la lumiĂšre bleue, notamment lorsque vous ĂȘtes exposĂ©s de façon prolongĂ©e Ă  un Ă©cran đŸ“ș

 

Comment mettre en place ce filtre sur votre smartphone ?

 

ParamĂštres > Affichage > Filtre de lumiĂšre bleue puis glissez Ă  droite pour l’activer 

Retrouvez ici le tuto en images. 



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